在婚姻生活中，矛盾和冲突是无法避免的，然而，关键在于我们如何处理这些冲突，以及如何在争执后和好。以下是一些有用的策略和方法。
首先，我们需要理解的是，冲突并非完全是坏事。冲突可能揭示出我们之间的差异和需求，让我们有机会去理解和解决这些问题。因此，当和配偶发生争吵时，不要急于逃避，而是应该尝试去理解争吵背后的问题。
听说理解对方的观点和感受非常重要。在争吵中，我们往往容易陷入自己的立场，而忽视了对方的感受。当我们尝试理解对方，尊重对方的感受和观点时，就更可能找到解决问题的方法。
我们应该以解决问题，而非赢得争吵为目标。在争吵中，我们可能会因为想要赢得胜利，而选择攻击对方，这只会加剧矛盾。实际上，我们应该寻找共识，寻找双方都可以接受的解决方案。
我们需要学会道歉和原谅。无论是自己还是对方，只要承认错误，并表达对对方的关心和爱意，就能够促进争吵后的和解。
整体来说，和配偶吵架和好的方法不仅仅在于解决表面的争吵，更在于增进彼此的理解，找到解决问题的共识，以及对彼此的原谅和接纳。