在情感关系中，当你的伴侣感到心烦时，知道如何安慰她是非常重要的。以下是一些策略，可以帮助你在这样的情况下更好地支持你的女朋友。
首先，你需要理解她的感受。当她心烦的时候，她可能会感到孤独、无助或是不被理解。这时，你应该让她知道你在这里，并且你愿意倾听她的感受。你可以说：“我看到你似乎很烦恼，我在这里，愿意听你说话。”
其次，倾听是很重要的。给她一个空间，让她可以自由地表达自己的感受和想法。你不需要提供解决方案或是建议，除非她明确地要求。有时候，人们只是需要一个倾听的耳朵，而不是解决问题的办法。
再者，展示你的理解和同情。你可以通过肢体语言，比如点头、微笑或是握手，来表达你的理解和支持。你也可以用语言来表达，比如：“我可以理解你现在的感受，这真的很困难。”
然后，提供帮助。如果适当，你可以问她是否需要你的帮助。这可以是具体的行动，比如帮她处理一些事情，或是提供一些建议。但记住，你应该尊重她的决定，如果她选择自己处理，你应该给她空间和支持。
最后，鼓励她寻找专业的帮助。如果她的心烦情绪持续存在，或者开始影响到她的日常生活，那么可能需要专业的帮助。鼓励她寻找咨询师或者心理医生，可以帮助她更好地处理情绪和问题。
安慰心烦的女朋友需要理解、倾听、表达同情、提供帮助，并在需要时鼓励她寻找专业的帮助。通过这些策略，你可以帮助她度过困难的时期，并且加深你们之间的关系。