夫妻间的争执无疑会带来情绪的波动和紧张。然而，如果吵架成为了常态，可能会影响到双方的情绪和婚姻的健康。以下是一些策略来帮助减少夫妻间的冲突。
首先，理解冲突的来源。很多时候，我们会因为一些表面的问题吵架，比如家务、金钱或是孩子的教育。但实际上，这些可能只是一些深层次问题的表现，如对尊重、理解、安全感或被爱的需求。试着去理解真正引发争执的原因是什么，可能会有助于解决问题。
其次，有效的沟通。有效的沟通是解决任何冲突的关键。试着表达你的感受和需求，而不是指责对方。使用“I”语句而非“You”语句，比如说“我感到不安，因为我觉得我们在金钱问题上没有达成共识”，而不是说“你总是花太多钱”。同时，倾听对方的感受和需求同样重要。
再次，冷静下来。在情绪激动的时候，我们往往难以理智地思考和沟通。如果你发现自己或对方开始情绪化，试着先冷静下来。你可以选择暂时离开，做一些你喜欢的事情，等到情绪稳定下来再进行沟通。
然后，寻找共识。每个人都有自己的观点和需求，这是很自然的事情。而在一个健康的关系中，重要的不是谁对谁错，而是能否找到一个双方都能接受的解决方案。
最后，如果以上的策略无法解决问题，或者冲突的频率和强度对你们的关系产生了负面的影响，可能需要寻求专业的帮助。心理咨询师可以提供一个安全、中立的环境，帮助你们更有效地沟通和解决问题。
记住，每一段婚姻都会有冲突，关键是如何处理这些冲突。通过理解冲突的来源，有效的沟通，冷静下来，寻找共识，并在需要时寻求帮助，你们可以建立一个更加和谐和满足的关系。