许多人都有童年的心理阴影，这些阴影或许是由于家庭矛盾、学校欺凌、疏远的亲人等因素所造成。童年心理阴影可能会在人的一生中产生深远的影响，但请记住，我们都有能力去疗愈自己，把这些阴影留在过去。
接受过去：首先，我们需要接受过去发生过的事情。我们无法改变过去，但我们可以改变自己对过去的认知。把注意力集中在目前，把力量投入到可以改变的事物上，才是更有建设性的方式。
表达情感：我们可能会因为童年的心理阴影而感到害怕、生气、悲伤。允许自己去感受这些情感，把它们写在日记里或是与值得信赖的朋友分享，能帮助我们理解并接受这些情感。
理解自己：我们需要理解，我们是如何被童年的心理阴影影响的。回忆过去，理解过去的我们在什么情况下会感到害怕、难过，这有助于我们理解自己的需求并开始愈合过去的创伤。
自我安抚：当我们觉得不安或者受到压力的影响时，我们需要找到安抚自己的方式。这可能是深呼吸、冥想、散步，或是任何能帮助我们放松的活动。
创造积极经验：为了克服童年的心理阴影，我们需要创造新的、积极的经验来代替过去的痛苦记忆。这可能是与朋友的愉快相处、成功完成一个项目，或者任何让我们感到快乐和成就的事。
寻求帮助：如果你发现自己无法独立处理这些心理阴影，那就寻求帮助吧。心理咨询师能为你提供专业的帮助，引导你探索过去，理解自己，最终帮助你消除心理阴影。
我们每个人都有自己的故事，有些人的故事里有痛苦的回忆。但请记住，我们有能力去疗愈自己，把这些阴影留在过去，朝着光明的未来前进。